Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Kontrol Gula Darah hingga Menurunkan Berat Badan

Membantu menurunkan berat badan

Potensi manfaat minum teh berikutnya yaitu membantu menurunkan berat badan.

Hal itu karena kafein dan katekin pada teh hijau dapat mempercepat metabolisme dan membantu membakar lemak.

Baca juga: Bagi Penderita Diabetes, Apakah Makan Malam Bisa Menaikkan Gula Darah?

Mengontrol kadar gula darah

Senyawa polifenol yang terdapat pada segala jenis teh, termasuk teh hijau berperan dalam menghambat penyerapan karbohidrat sehingga menekan risiko terjadinya lonjakan gula darah.

Namun, ada baiknya Anda tidak menambahkan gula atau tambahan pemanis lain ke dalam secangkir teh hijau karena memicu gula darah tinggi.

Menurunkan kolesterol

Dilansir dari Medical News Today, mengonsumsi teh hijau bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan kolesterol total.

Meski demikian, manfaat teh hijau dalam menurunkan kadar kolesterol perlu ditinjau lebih lanjut.

Mengurangi risiko penyakit alzheimer dan demensia

Menurut penelitian, minum teh hijau bisa mengurangi risiko penyakit alzheimer dan demensia.

Hal itu mungkin disebabkan karena efek neuroprotektid, termasuk anti-inflamasi dan anti-oksidatif yang didapat dari katekin.

Mencegah penuaan

Manfaat minum teh hijau berikutnya yaitu mencegah penuuaan dengan mendukung peremajaan kulit.

Teh hijau yang kaya antioksidan, antimikroba, dan anti-inflamasi bisa membantu mengurangi produksi minyak, menjaga kelembapan dan elastisitas kulit, mencegah kerutan, serta menghilangkan jerawat.

Baca juga: Konsumsi Garam Berlebih Berdampak Bagi Kesehatan, Tidak Hanya Hipertensi Tapi Juga Penyakit Ini