5 Makanan Simpel Waktu Sahur yang Cukup Bikin Kuat Puasa

5 Makanan Simpel Waktu Sahur yang Cukup Bikin Kuat Puasa

TRIBUNGAYO.COM - Bagi Anda yang tak ingin ribet saat sahur, maka berikut ini lima makanan simple yang cukup bikin kuat puasa seharian.

Apalagi bagi yang bangun di waktu mendekati imsak, dan tak punya banyak waktu untuk masak.

Maka lima ide makanan simple ini bisa Anda coba saat sahur.

1. Sereal

 Mau sajian enak, mudah dibuat, dan mengenyangkan untuk sahur?

Minuman sereal kemasan adalah pilihan terbaik.

Baca juga: Ayo Infak Buka Puasa Bersama Penghafal Al-Qur’an dan Anak Yatim

Sereal bisa dibuat dengan waktu yang singkat dan bahkan kurang dari lima menit.

Makanan ini tentu menjadi pilihan untuk menu sahur yang cepat saat waktu sahur mepet.

Selain itu sereal juga mengandung susu yang bisa memberi nutrisi tubuh dengan cukup.

2. Kurma

Buah ini mudah dijangkau saat Ramadhan, dan sering ada di kulkas atau lemari penyimpanan.

Kurma juga bisa jadi solusi saat waktu sahur mepet.

Baca juga: Menu Buka Puasa Mi Super Pedas Tersedia di Lapangan Sanggamara Takengon

Kandungan gula alami dalam kurma mampu menggantikan energi selama berpuasa.

Bahkan, Rasulullah SAW juga mencontohkan untuk sahur dan mengawali buka puasa dengan kurma dan susu.

Jadi, untuk mengantisipasi bangun tidur mepet waktu imsak, agar sempat sahur, sediakan stok kurma di meja makan.

3. Roti Tawar Selai

Menyantap roti juga jadi pilihan saat waktu sahur mepet imsak.

Untuk jenis terbaik, pilihlah roti gandum yang kaya serat.

Baca juga: Resep Ramadhan 2023, Es Podeng yang Lezat Bisa Jadi Ide Jualan Selama Puasa

Kemudian, tambahkan selai sebagai perasa agar semakin lezat.

Pilihlah selai sesuka selera, bisa kacang, cokelat, atau rasa buah-buahan.

4. Yogurt Buah

Yogurt juga bisa jadi pilihan makanan praktis dan mengenyangkan saat waktu sahur tinggal sebentar.

Banyak sekali beredar yoghurt kemasan di supermarket, ada pula yang seukuran sekali makan.

Jika masih sempat, tambahkan irisan buah-buahan.

Seperti telah disebutkan tadi, pisang termasuk salah satu pilihan terbaik.

Baca juga: Resep Ramadhan 2023, Puding Mangga Menu Buka Puasa Mengandung Vitamin C Baik untuk Tubuh

5. Pisang

Buah pisang bisa dikonsumsi ketika hanya memiliki waktu singkat saat sahur.

Pisang dikenal dengan kandungan nutrisi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

Nutrisi pisang yang disebut bisa gantikan karbohidrat dengan baik tentu berkhasiat membuat perut tetap kenyang saat berpuasa.

Cara lainnya, bisa konsumsi pisang sebagai topping roti atau yoghurt. (*)

Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul Bangun Mepet Imsak dan Belum Sempat Masak? Sahur dengan 5 Makanan Simpel Ini, Cukup Bikin Kuat Puasa

Update berita lainnya di TribunGayo.com dan Google News