Jangan Diskip! Ini Manfaat Konsumsi Madu Saat Sahur 

TRIBUNGAYO.COM - Sebaiknya jangan diskip atau dilewatkan saat sahur untuk mengonsumsi madu.

Sebab, mengkonsumsi madu saat sahur bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh yang akan menjalani puasa seharian penuh.

Madu menjadi salah satu bahan pangan yang sangat populer. 

Selain enak, madu juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Lantas apa saja manfaatnya bagi kesehatan tubuh?

1. Meningkatkan Energi

Seperti yang telah diketahui, madu dapat mengoptimalkan energi di awal hari.

Bahkan menurut National Institute of Health, minum madu saat sahur kurang lebih sebanyak satu sendok makan ternyata setara dengan asupan 17 gram karbohidrat.

Itu sebabnya madu dapat menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk meningkatkan kebutuhan energi.

Hal ini dikarenakan madu mengandung sejumlah gula alami seperti fruktosa, maltosa, glukosa, dan sukrosa.

2. Pengganti Gula

Madu juga dapat digunakan sebagai pengganti gula alami.

Alternatif ini dapat mengurangi efek buruk yang diakibatkan oleh konsumsi gula yang berlebihan.

Meski begitu, perlu diperhatikan juga batasan normal konsumsi madu yang optimal.

Segala yang berlebihan tidak memiliki dampak yang baik bagi tubuh.

3. Mencegah Asam Lambung Naik

Hal ini dapat menjadi kabar baik bagi penderita asam lambung.

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan madu dapat mencegah peningkatan asam lambung dengan cara memberi perlindungan pada kerongkongan (esofagus) dan lambung.