Dokter Sarankan Konsumsi Kopi Cukup 5 Cup Saja per Hari, Simak Penjelasnnya

Dokter Sarankan Konsumsi Kopi Cukup 5 Cup Saja per Hari, Simak Penjelasnnya

TRIBUNGAYO.COM - Bagi Anda yang suka minum kopi atau saat bekerja harus ditemani secangkir kopi.

Maka, perlu diperhatikan dalam mengkonsumsi kopi agar nantinya tidak berpengaruh terhadap kesehatan.

Tak harus ke warung, kopi juga sangat mudah diminum dengan adanya olahan instan atau kopi sachet.

Kira-kira adakah batasan mengkonsumsi kopi sachet ini?

dr Mega Febrianora Sp Jp menyampaikan dalam takaran mengonsumsi kopi perlu diperhatikan jumlah cup (cangkir kecil).

Dalam takarannya 1 cangkir kecil teh berkisar 8 ons atau 235 ml.

Baca juga: Jangan Langsung Dibuang, Ini 8 Manfaat Ampas Kopi yang Harus Kamu Ketahui

Negara Amerika mengatakan mengonsumsi kopi sebanyak 3 hingga 5 cup saja sudah baik.

Maka dari aturan di atas, ditarik kesimpulan tidak dianjurkan mengonsumsi kopi lebih dari 5 cup atau 40 ons per hari.

Hal ini berlaku bagi seluruh dunia, termasuk wilayah Indonesia.

"Pokonya disarankannya 5 cup saja, jangan lebih," papar Mega dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribun Jabar.

Namun begitu perlu berhati-hati terhadap gula yang terkandung pada kopi sachet.

Baca juga: Apakah Anda Penikmat Kopi? Yuk, Kenal Lebih Dekat dengan Robusta dan Arabika

Perhatikan kandungan gula yang terdapat pada kopi sachet tersebut tidak begitu banyak.

Karena jika ada kandungan gula pada kopi, maka dapat diartikan terdapat tambahan kalori dan berisiko meningkatkan penyakit diabetes.

Kopi Plain Terbaik