Mau Buang Lemak? Nanti Malam Coba Tidur Mulai Jam Segini Sesuai Anjuran Rasul Kata dr Zaidul Akbar

TRIBUNGAYO.COM - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap waktu tidur terbaik pada malam hari yang juga dianjurkan oleh Rasulullah SAW.

Waktu tidur terbaik pada malam hari ini selain mengikuti pola hidup Rasulullah SAW, juga memiliki manfaat untuk merontokkan lemak dan membuat jantung sehat.

Lantas, jam berapa waktu tidur yang sesuai dengan pola hidup Rasulullah SAW dan juga bisa membuang lemak dan menyehatkan jantung?

Tidur merupakan cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Berikan Tips Minuman Bisa Bikin Tubuh Bersih, Haid Teratur & tidak Mudah Lupa

Waktu tidur ternyata bisa mendukung kesehatan seseorang.

Maka dari itu, kita disarankan untuk tidur cukup agar semua organ di dalam tubuh dapat beristirahat dan berfungsi dengan maksimal.

Menurut dr Zaidul Akbar yang juga alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponeoro ini mengatakan, cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dari aktivitas sehari-hari adalah dengan tidur pada malam hari.

Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.

Menurut para ahli, durasi waktu tidur yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah delapan jam.

Baca juga: Belum Diberikan Momongan? Jangan Khawatir, Berikut Empat Tips Promil ala dr Zaidul Akbar

Lantas mulai jam berapakah waktu tidur malam yang bagus untuk tubuh?

Menurut dr Zaidul Akbar yang juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini mengatakan, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.

Selain menjadi kebiasaan Rasulullah SAW, tidur malam setelah shalat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.

"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul Akbar dikutip Tribun Gayo dari kanal YouTube Bisikan.com, Jumat (13/1/2023).

Baca juga: Rutin Konsumsi Kunyit Bisa Bikin Awet Muda dan Sehat Kata dr Zaidul Akbar

Sambung dr Zaidul Akbar, pada pukul 1 dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh.

Growth hormon yang meningkat nantinya akan membakar lemak.