Tips Ampuh Atasi Darah Tinggi Ala dr Zaidul Akbar: ‘Lifestyle Changing’ Solusinya

Tips Ampuh Atasi Darah Tinggi Ala dr Zaidul Akbar: ‘Lifestyle Changing’ Solusinya

TRIBUNGAYO.COM - dr Zaidul Akbar pelopor hidup sehat ala Rasulullah, memberikan ulasan mengenai cara ampuh mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Menurut dr Zaidul Akbar, banyak hal yang dapat dijadikan obat ampuh menyembuhkan penyakit darah tinggi yang kerap menimpa siapa saja.

Salah satu tips ampuh menyembuhkan penyakit tekanan darah tinggi dengan cara Lifestyle Changing atau perubahan gaya hidup.

Memang, membiasakan gaya hidup sehat tidak semudah membalikkan telapak tangan.

Tetapi, menciptakan gaya hidup sehat berkelanjutan, maka akan mendapatkan manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita.

Lantas, bagaimana definisi lifestyle changing dalam dunia kesehatan?

Dalam ceramah dr Zaidul Akbar yang dikutip Tribungayo.com dari kanal Youtube Berbagi ilmu 2.0 pada, Kamis (16/11/2023).

Baca juga: Anda Penikmat Minum Kopi, dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Benar Minum Kopi dan tak Pakai Bahan Ini

dr Zaidul Akbar menerangkan bahwa kehidupan yang sehat akan memberikan energi yang baik.

Maka, kebiasaan mengkonsumsi banyak gula pasir, minyak dan hidangan dari tepung terigu sangat tidak dianjurkan.

Mengapa demikian? karena sejatinya darah tinggi tidak jauh-jauh dari resisten atau gula yang berlebihan.

Bagaimana jika sudah terlanjur membiasakannya apa yang harus dilakukan?

Menurut dr Zaidul Akbar, cara tepat untuk membiasakan hidup sehat adalah perbanyak mengkonsumsi serat dan protein seperti umbi dapat membantu menurunkan tekanan darah dan penyakit lainnya.

Selain itu, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa mendapatkan ketenangan dalam hidup juga merupakan faktor membaiknya kondisi tubuh.

Ketenangan hati juga menjadi faktor utama untuk membuat hidup sehat dan ampuh untuk atasi tekanan darah tinggi.

Baca juga: dr Zaidul Akbar: Bismillah Ramuan Sederhana Bikin Cepat Hamil, Yuk Ikhtiar yang Belum Ada Momongan

Ada satu cara paling gampang untuk menurunkan tekanan darah tinggi yaitu mengkonsumsi air kelapa.

“Ada banyak produk yang bis akita pakai untuk mengatasi tekanan darah tinggi, salah satu produk paling gampang itu air kelapa, mau tua ataupun muda," ujarnya.

Akan tetapi ada hal menarik yang disebutkan oleh dr Zaidul Akbar disamping pengobatan alami kita lakukan untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

“Banyak sekali sayur-sayuran, herbal segala macam untuk membantu atasi tekanan darah, cuman kalau masih ada was wasnya muncul terus tidak bisa," sambungnya.

Oleh karena itu, setiap pengobatan alami yang ingin kita amalkan harus disertai dengan sifat pasrah dan ketenangan hati.

Karena sejatinya dalam bahasa syariat, kita sembuh dari suatu penyakit itu bukan karena obat, bukan karena orang yang mengobati atau teknologi.

Tetapi karena Allah SWT yang mengobati.

Baca juga: Keputihan Hilang dan Haid Lancar Hanya dengan Bahan Alami, Ini Resep Ala dr Zaidul Akbar

Ini tips ampuh turunkan tekanan darah tinggi ala dr Zaidul Akbar

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menurunkan tekanan darah secara alami, bahkan tanpa obat.

Tips menurunkan tekanan darah tinggi diungkap dr Zaidul Akbar dengan rutin mengonsumsi air berikut ini.

Air kelapa muda memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Menurut dr Zaidul Akbar, tekanan darah tinggi terjadi karena adanya ketidakseimbangan dalam tubuh, terutama ketidakseimbangan air dan mineral.

Maka sebagai solusi untuk menurunkan tekanan darah tinggi, dr Zaidul Akbar menganjurkan agar memperbanyak minum air putih dan air kelapa.

"Air putih itu salah satu cara kita untuk menurunkan tekanan darah," katanya.

Tak hanya air putih, air kelapa juga menjadi salah satu cairan yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi kata dia.

Baca juga: Ramuan Herbal yang Ampuh Turunkan Kolesterol Ala dr Zaidul Akbar, Bahannya Cukup Ini

Untuk takarannya, Anda bisa rutin minum air kelapa setiap hari sehingga tekanan darah tinggi bisa menurun.

"Jadi kalau bapak bisa merutinkan minum air kelapa 1 hari 1 aja InsyaAllah akan sangat membantu menurunkan tekanan darah," lanjut dr Zaidul Akbar.

Selain mengonsumsi air yang cukup, berikut tips lainnya untuk menurunkan tekanan darah tinggi menurut dr Zaidul Akbar.

1. Bangun Malam

Bangun malam menjadi salah satu tips paling ampuh untuk menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi kata dr Zaidul Akbar.

Tak serta merta bangun malam begitu saja, melainkan bangun malam untuk beribadah atau shalat malam.

Selain itu, cara menurunkan tekanan darah tinggi juga bisa dilakukan dengan memperbanyak shalat sunnah.

"Saran saya bagi Anda yang kena hipertensi atau darah tinggi ini cobalah mulai memperbanyak shalat sunnah," lanjutnya.

Kemudian, ahli kesehatan sekaligus seorang pendakwah ini juga menganjurkan untuk memperlama ruku dan sujud.

2. Konsumsi Makanan Tinggi Serat

Mengonsumsi makanan yang tinggi serat kata dr Zaidul Akbar bisa membantu menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi.

Makanan tinggi serat ini bisa Anda peroleh dari rumput laut, lidah buaya dan makanan yang mengandung kolagen.

Termasuk beberapa jenis sayuran seperti seledri juga sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.

Selain itu, juga ada beberapa jenis sayuran yang tinggi serat dan bersifat membersihkan tubu seperti brokoli, asparagus dan sayuran kelompok cruciferous.

3. Berhenti Konsumsi Makanan Olahan

Makanan olahan adalah segala jenis makanan yang telah melalui berbagai macam proses supaya rasanya lebih enak, tahan lama, atau beraroma.

Kata dr Zaidul Akbar, makanan olahan ini bisa menjadi pemicu tingginya tensi atau tekanan darah seseorang.

Jika ingin menurunkan tekanan darah tinggi, cara terbaik mulailah mengurangi atau berhenti mengkonsumsi produk olahan.

"Makan-makanan olahan itu dikurangi atau mungkin distop makanan olahan itu, pokoknya yang kalau sudah pabrikasi sudah di dari pabrik, sudah di industrialisasi, saran saya di stop ya," katanya.

4. Puasa dan Berbekam

Terakhir, dr Zaidul Akbar yang dikenal lewat konsep Jurus Sehat Rasulullah (JSR) yang menjadikan Nabi Muhammad SAW sebagai 'role model' untuk hal ini, ia menyarankan agar rutin berpuasa dan berbekam sebagaimana kebiasaan yang dilakukan nabi.

Sebutnya, puasa dan berbekam merupakan satu cara yang sangat mudah untuk menurunkan tekanan darah.

(Tribungayo.com/ Intan Mutia)