Pepaya Bermanfaat untuk Kesehatan, Tapi Tak Disarankan untuk Orang Dengan Kondisi Tertentu

Situs itu menyarankan untuk mencampurkan potongan buah pepaya dengan air jeruk nipis.

Lalu apa saja manfaat pepaya untuk kesehatan?

Baca juga: Ada 9 Buah yang Direkomendasi untuk Penderita Diabetes, Simak Sejumlah Manfaatnya

Dilansir TibunHealth.com dari MNT, berikut ini adalah rinciannya.

Degenerasi makula terkait usia

Zeaxanthin, antioksidan yang ditemukan dalam pepaya, menyaring sinar cahaya biru yang berbahaya.

Diperkirakan memainkan peran protektif dalam kesehatan mata, dan dapat menangkal degenerasi makula.

Namun, asupan semua buah yang lebih tinggi telah terbukti mengurangi risiko dan perkembangan degenerasi makula terkait usia.

Pencegahan asma

Risiko terkena asma lebih rendah pada orang yang mengonsumsi nutrisi tertentu dalam jumlah tinggi.

Baca juga: Tips Menyimpan Buah dan Sayur Agar Tahan Lama serta Kandungan Gizi Tetap Terjaga

Salah satu nutrisi ini adalah beta-karoten, yang terkandung dalam makanan seperti pepaya, aprikot, brokoli, melon, labu, dan wortel.

Kanker

Mengkonsumsi antioksidan beta-karoten, yang ditemukan dalam pepaya, dapat mengurangi risiko kanker.

Di antara pria yang lebih muda, diet kaya beta-karoten dapat memainkan peran protektif terhadap kanker prostat, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers.

Kesehatan tulang

Asupan vitamin K yang rendah telah dikaitkan dengan risiko patah tulang yang lebih tinggi.

Baca juga: Pasar Properti Merosot, Pengembang Perumahan Tawar DP Pakai Semangka hingga Buah Persik