Kesehatan
Berikut Tips Tetap Sehat di Suhu yang Dingin, Mulai Minum Teh hingga Waspadai Hiportemia
Kepala Bidang Prediksi dan Peringatan Dini Cuaca Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), Miming Saepudin, menyampaikan fenomena suhu...
lihat foto
Selain itu, Anda bisa mencoba membuat kolam renang di dalam ruangan.
Cobalah beberapa gerakan aerobik sederhana di ujung kolam yang dangkal.
3. Kurangi Duduk
Cobalah jogging atau skipping di tempat atau bahkan hanya melakukan peregangan.
Baca juga: Tips Menyimpan Buah dan Sayur Agar Tahan Lama serta Kandungan Gizi Tetap Terjaga
Kegiatan lainnya yang bisa dilakukan saat suhu dingin yakni berkebun, membersihkan rumah, atau memandikan hewan peliharaan.
Dengan demikian, bersenang-senang dan aktif di rumah dapat membuat Anda hangat.
4. Tetap Terhidrasi
Mempertahankan keseimbangan makanan dan air yang baik membantu Anda menoleransi dingin dengan lebih baik.
Minum cukup air putih juga bermanfaat bagi sistem pencernaan, membantu meringankan sembelit, dan menjaga kulit terhidrasi saat kelembapan turun.
5. Cuci Tangan secara Teratur
Mencuci tangan secara teratur adalah salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan untuk melindungi diri dari virus penyebab flu dan pilek.
Baca juga: Pepaya Bermanfaat untuk Kesehatan, Tapi Tak Disarankan untuk Orang Dengan Kondisi Tertentu
Selain itu, jauhkan tangan Anda dari hidung dan mulut.
Sebaiknya, Anda juga mendisinfeksi meja dapur, kamar mandi, dan permukaan terbuka lainnya, termasuk gagang pintu, telepon, dan keyboard komputer.
Hal ini untuk membantu mencegah penyebaran penyakit.
6. Waspadai Hipotermia
