Ketahui Ini Manfaat Kurma yang Sering Dikonsumsi Saat Bulan Puasa Ramadhan

TRIBUNGAYO.COM - Bulan Ramadhan 2023 sudah di depan mata, bagi umat muslim sebaiknya hendak mempersiapkan diri untuk menjalani ibadah puasa Ramadhan.

Salah satu persiapan tersebut adalah mulai menjaga kesehatan tubuh.

Kesehatan tubuh berkaitan dengan asupan makanan yang dikonsumsi selama bulan puasa Ramadhan 2023 nantinya.

Sebelum berpuasa tubuh kita dianjurkan untuk memakan makanan yang bisa memberikan banyak manfaat.

Baca juga: Ramadhan 2023 Tinggal 52 Hari Lagi, Lupa Jumlah Utang Puasa? Ini Niat Amalan Puasa Qadha

Lantaran selama kita berpuasa tidak ada asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh hingga waktu berbuka.

Waktu berbuka puasa adalah waktu yang ditunggu-tunggu umat Islam pada bulan Ramadhan.

Bagaimana tidak disaat berbuka puasa, umat Islam baru diperbolehkan makan dan minum setelah seharian penuh menjalankan ibadah puasa.

Selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2023, makanan pembuka puasa yang ramai dikonsumsi adalah buah kurma.

Baca juga: Menjelang Puasa, Ini Ide Jualan yang Cocok Dilakukan pada Bulan Ramadhan

Menjelang bulan Ramadhan kita pasti menjumpai banyak sekali pedagang yang menjual kurma sebagai hidangan khas bulan Ramadhan.

Maka tidak heran selama bulan puasa Ramadhan tidak sulit menemukan buah kurma ini dijual.

Pasalnya saat bulan Ramadhan pasti akan identik dengan buah kurma.

Namun ternyata, ada sunnah yang dianjurkan untuk diamalkan umat Islam saat berbuka puasa.

Sunnah yang paling umum di kalangan umat Islam, khususnya dalam berbuka puasa adalah anjuran mengkonsumsi kurma.

Baca juga: Bolehkah Qadha Puasa Pada Hari Jumat? Simak Penjelasan Ustadz Abdul Somad

Sunnah ini tertuang dalam sebuah hadits buka puasa dengan kurma yang berbunyi :

عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ قَالَ: كَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُفْطِرُ قَبْلَ أَنْ يُصَلِّيَ عَلَى رُطَبَاتٍ، فَإِنْ لَمْ تَكُنْ رُطَبَاتٌ فَتُمَيْرَاتٌ، فَإِنْ لَمْ تَكُنْ تُمَيْرَاتٌ حَسَا حَسَوَاتٍ مِنْ مَاءٍ

Artinya: “Dari Anas bin Malik, ia berkata : Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berbuka puasa sebelum shalat dengan ruthab (kurma basah), jika tidak ada ruthab, maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering), dan jika tidak ada tamr, beliau meminum seteguk air“ (HR Abu Dawud no. 2356)

Dalam hadis tersebut dijelaskan bahwa saat berbuka puasa, Nabi mengkonsumsi kurma sebagai makanan pembuka.

Sunnah ini rupanya juga mengandung manfaat khusus bagi tubuh.

Manfaat mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa dijelaskan dalam buku berjudul Islam Itu Ilmiah yang disusun oleh Abdul Syukur al-Azizi (2018: 377).

Baca juga: Berapa Hari Lagi Puasa Ramadhan 2023? Berikut Perkiraannya

Dalam buku tersebut juga dijelaskan, jika kurma dapat memulihkan energi yang terbuang setelah seharian penuh menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Hal tersebut berkaitan dengan insulin atau gula dalam tubuh cukup rendah saat berpuasa.

Nah jika kita berbuka dengan kurma, niscaya tubuh akan mendapatkan asupan gula yang cukup sehingga tubuh menjadi normal kembali.

Hal tersebut mengakibatkan asupan gula yang sebelumnya rendah akan naik secara perlahan.

Dengan mengamalkan sunnah ini, tidak hanya mendapatkan pahala melainkan juga mendapat manfaat dari kurma tersebut untuk tubuh.

Baca juga: Puasa Ayyamul Bidh, Digabungkan dengan Puasa Senin Kamis, Apakah Boleh?

Berbicara mengenai bulan Ramadhan 2023, pemerintah melalui Kementerian Agama (Kemenag) RI belum menetapkan berapa hari lagi jatuhnya hari pertama puasa atau 1 Ramadhan 1444 Hijriah dalam kalender Masehi.

Banyak masyarakat yang bertanya-tanya dan menanti akan memasuki bulan suci Ramadhan tahun 2023.

Berdasarkan sabda Rasulullah SAW, awal dan akhir puasa Ramadhan ditentukan oleh hilal, seperti dari bulan Sya'ban ke bulan Ramadhan.

Hal tersebut ditandai dengan kemunculan bulan sabit atau hilal.

"Berpuasalah kalian begitu melihat hilal, dan berbukalah kalian begitu melihat hilal. Apabila tidak terlihat, genapkanlah puasa kalian". (Al-Hadis).

Jika dihitung dari sekarang, Senin 30 Januari 2023 berarti puasa Ramadhan tinggal 51 hari lagi.

Lantaran, sebelumnya Kemenag RI juga telah menerbitkan kalender islam Hijriah tahun 2023.

Bahwa bulan Ramadhan 2023 diperkirakan akan jatuh dan dimulai pada tanggal 22-23 Maret 2023 mendatang.

Dan berdasarkan Surat Ketetapan Bersama (SKB) 3 Menteri yaitu Menteri Agama, Menteri Ketenagakerjaan, dan Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi Nomor 1066, Nomor 3, Nomor 3 Tahun 2022 tentang Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama 2023.

Berikut jadwal hari libur nasional dan cuti bersama untuk Hari Raya idul Fitri 2023:

Hari libur nasional jatuh pada hari Sabtu-Minggu yaitu 22-23 April 2023.

Sementara cuti bersama jatuh pada hari Jumat, Senin, Selasa, Rabu yaitu 21, 24, 25, 26 April 2023.

Berdasarkan penentuan tanggal diatas, maka tinggal 51 hari lagi menuju awal puasa Ramadhan 2023, terhitung tanggal hari ini 30 Januari 2023 sampai 22 Maret 2023 mendatang.

Maka sebagai umat muslim, hendaknya kita mempersiapkan diri agar nantinya dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik dan lancar. (*)

Update berita lainnya di TribunGayo.com dan Google News