Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang, Minum TTD Cegah Anemia Remaja Putri

“Kita tahu bahwa anak-anak sekarang, suka makan makanan yang instan atau junk food. Malas makan sayur, itulah makanya banyak remaja putri yang kemudian terkena anemia” - AYU MARZUKI Pj Ketua TP PKK Aceh

TRIBUNGAYO.COM, BANDA ACEH - Penjabat (Pj) Ketua Tim Penggerak Pemberdayaan Kesejahteraan Keluarga (TP-PKK) Aceh Ayu Marzuki mengajak remaja putri untuk menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS). Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang sehat bergizi seimbang.

Pola hidup ini penting di terapkan agar tubuh mendapatkan asupan makanan yang bernutrisi tinggi, sehingga bisa terbebas dari anemia. Hal tersebut dikatakan Ayu Marzuki saat menghadiri kegiatan Aksi Bergizi di Kota Banda Aceh yang dipusatkan di Kompleks SMK, Lhoong Raya, Banda Aceh, Kamis (24/8/2023) pagi.

Kegiatan Aksi Bergizi Kota Banda Aceh ini diikuti oleh 500-an siswi remaja putri dari berbagai SMA dan SMK di Kota Banda Aceh, di antaranya :

• • SMK Negeri 1 Banda Aceh
  • SMK Negeri 2 Banda Aceh
  • SMK Negeri 3 Banda Aceh
  • SMA Negeri 1 Banda Aceh
  • SMA Negeri 2 Banda Aceh
  • SMA Negeri 4 Banda Aceh
  • SMA Negeri 5 Banda Aceh
  • SMA Negeri 8 Banda Aceh
  • SMA Negeri 10 Banda Aceh
  • SMA Negeri 13 Banda Aceh
  • MAN 2 Banda Aceh dan
  • SMALB Banda Aceh.

Kegiatan Aksi Bergizi ini dimulai senam pagi bersama, sarapan sehat, dan edukasi tentang pentingnya minum Tablet Tambah Darah (TTD) untuk mencegah anemia pada siswi remaja putri. Selain minum tablet tambah darah, juga edukasi dan pemutaran video tentang pentingnya minum TTD dan sarapan bergizi yang mengandung bahan pangan lokal kaya protein hewani.

Selain menganjurkan remaja putri untuk mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, Ayu Marzuki juga menyentil tentang kebiasaan remaja saat ini yang lebih menyukai makanan instan atau bahkan junk food dan kurang makan sayur dan buah dalam keseharian.

“Kita tahu bahwa anak-anak sekarang, suka makan makanan yang instan atau junk food. Malas makan sayur, itulah makanya banyak remaja putri yang kemudian terkena anemia,” jelas Ayu Marzuki.

Dikatakan, Isi Piringku merupakan pedoman agar masyarakat paham pentingnya makanan sehat dengan gizi seimbang. Dalam satu piring setiap kali makan, setengah piring harus diisi dengan sayur dan buah, sedangkan setengah lainnya diisi dengan makanan pokok dan lauk pauk.

Jadi konsep Isi Piringku ini, bukan hanya mengatur jenis makanan dan minuman yang seharusnya dikonsumsi setiap kali makan, tapi juga memberikan informasi terkait porsi yang sebaiknya dikonsumsi agar bisa memenuhi kebutuhan gizi dalam satu hari yang dibuat dengan digambar secara visual agar mudah dikenali anak-anak maupun orang dewasa. “Sayur dan buah memiliki banyak manfaat yang penting bagi kesehatan tubuh kita , agar kita tetap sehat,” tambah Ayu.

Selain mengajak siswi remaja putri untuk mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, Ayu Marzuki juga mengajak remaja putri rutin mengonsumsi tablet tambah darah seminggu sekali. Menurutnya, hal tersebut merupakan bentuk mencintai diri sendiri agar tubuh selalu sehat dan bugar , sehingga dapat terhindar dari risiko terpapar anemia.

Anemia merupakan kondisi kekurangan sel darah merah di dalam tubuh. Remaja putri lebih berisiko terpapar penyakit ini karena mengalami menstruasi setiap bulan, sehingga membuat tubuh lebih mudah lemas dan mudah untuk pingsan.

“Remaja yang menderita anemia akan berisiko pada saat hamil. Hal ini juga akan berdampak negatif terhadap pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan,” kata Pj Ketua PKK Aceh itu.

Ayu juga meminta siswi remaja putri untuk mengonsumsi Tablet Tambah Darah saat setelah sarapan untuk menghindari efek pusing setelah minum Tablet Tambah Darah. Seluruh siswa putri yang hadir juga dibagikan tablet tambah darah dan kemudian meminumnya secara serentak.(*)