Ramuan Herbal yang Ampuh Turunkan Kolesterol Ala dr Zaidul Akbar, Bahannya Cukup Ini

"Semua jenis-jenis lemak baik, seperti minyak zaitun, itu juga bisa digunakan untuk memperbaiki keseimbangan kolesterol di tubuh," ujarnya.

Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan Mata Sebagai Investasi Jangka Panjang

Selain itu, bahan alami lain yang juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol adalah bawang.

Jenis bawang yang digunakan bisa apa saja, mulai dari bawang merah maupun bawang putih.

"Sangat baik untuk menjaga keseimbangan tubuh kita, khususnya berkaitan dengan kolesterol," jelas dr Zaidul Akbar.

Adapun jenis rempah lain yang bisa dimanfaatkan untuk membuat ramuan kolesterol alami ala dr. Zaidul Akbar adalah berikut:

• Kunyit
• Jahe
• Rimpang

Kendati begitu, ia juga mengatakan penting bagi penderita kolesterol tinggi wajib tahu faktor apa yang menyebabkan ketidakseimbangan kadar kolesterol.

Dengan begitu, maka akan lebih mudah untuk mengatasi masalah kesehatan ini.

"Ketidakseimbangan itu muncul karena apa? Kalau munculnya karena makanan, maka perbaiki juga pola makannya," katanya.

"Kolesterol kan muncul karena lemak yang berlebihan dalam tubuh kita." Tambahnya.

Tentu, selain dengan memanfaatkan ramuan herbal tersebut, gaya hidup sehat juga penting diterapkan sehari-hari.

Baca juga: 25 Prediksi Soal PPPK 2023 Formasi Tenaga Kesehatan Keperawatan Terbaru Lengkap dengan Jawaban

Misalnya rutin berolahraga, menjaga berat badan selalu berada di angka ideal, dan menghentikan kebiasaan merokok.

Pemeriksaan kolesterol rutin, setiap 5 tahun sekali, juga tidak boleh ketinggalan dilakukan.

Faktor Risiko Kolesterol Tinggi

Dilansir Tribungayo.com dari laman halodoc, faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko kadar kolesterol tidak sehat meliputi:

Pola makan yang buruk. Misalnya, mengkonsumsi banyak lemak jenuh atau lemak trans.