Ini Efek Buruk Kesehatan yang Dialami Wanita Jika Sering Begadang

Ini Efek Buruk Kesehatan yang Dialami Wanita Jika Sering Begadang

TRIBUNGAYO.COM - Kebiasaan begadang atau tidur larut malam akan berdampak tidak baik untuk kesehatan.

Terutama untuk wanita dampaknya akan lebih buruk jika dibandingkan dengan pria.

Kebiasaan begadang pada wanita ternyata dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius, seperti tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, dan obesitas.

Mendapatkan waktu tidur yang cukup, atau setidaknya selama tujuh jam setiap malam sangat disarankan agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Baca juga: Kenali Ciri-ciri Kanker Sarkoma yang Dialami Artis Alice Norin

Disarikan dari WebMD dan Health, berikut adalah beberapa akibat sering begadang bagi wanita yang perlu diketahui.

Meningkatkan rasa kantuk di siang hari

Terlalu sering begadang akan membuat Anda merasa lebih lelah dan mengantuk di siang hari.

Bahkan, para wanita yang kurang tidur akan cenderung untuk melakukan lebih banyak kesalahan jika dibandingkan dengan orang-orang dengan waktu tidur yang cukup.

Meningkatkan dorongan untuk mengambil risiko

Tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup di malam hari akan meningkatkan dorongan untuk mengambil risiko.

Bahkan, para wanita yang terbiasa begadang cenderung akan mengambil keputusan yang berbahaya atau tidak sehat, khususnya di pagi hari.

Baca juga: Jumlah Langkah Kaki per Hari untuk Tubuh yang Sehat Menurut Ahli Kesehatan

Meningkatkan risiko kematian dini

Kebiasaan begadang pada wanita sudah terbukti untuk mengalami risiko kematian dini hingga 10 persen.

Namun, belum banyak penelitian yang membuktikan efek ini sehingga perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.