dr Zaidul Akbar Berikan Resep Mudah Dari Bahan Alami Untuk Obati Sinusitis

Sementara itu, mangan adalah mineral alami yang membantu pertumbuhan, menjaga kesehatan metabolisme dan memiliki sifat antioksidan.

Berikut kandungan nutrisi yang terdapat di dalam 165 gram (g) buah nanas:

Baca juga: Ngantuk Saat Bekerja? dr Zaidul Akbar Berikan Cara Ampuh Atasi Kantuk Berat Saat Sedang Beraktifitas

• Kalori: 82,5
• Lemak: 1,7 g
• Protein: 1 g
• Karbohidrat: 21,6 g
• Serat: 2,3 g
• Vitamin C: 131 persen Angka Kecukupan Gizi (AKG)
• Mangan: 76 persen AKG
• Vitamin B6: 9 persen AKG
• Tembaga: 9 persen AKG
• Thiamin: 9 persen AKG
• Folat: 7 persen AKG
• Kalium: 5 persen AKG
• Magnesium: 5 persen AKG
• Niacin: 4 persen AKG
• Asam pantotenat: 4 persen AKG
• Riboflavin: 3 persen AKG
• Besi: 3 persen AKG
• Vitamin A
• Vitamin K
• Fosfor
• Zinc
• Kalsium

Baca juga: Rahasia Kesehatan dr Zaidul Akbar: Tidur Ala Sunnah Rasulullah SAW, Wujudkan Tubuh Sehat Optimal!

Beragam Manfaat Nanas untuk Kesehatan tubuh

Berkat nutrisinya yang melimpah, ada berbagai manfaat nanas madu untuk kesehatan, di antaranya:

1. Mencegah flu

Vitamin C yang tinggi dalam nanas madu menjadikan buah ini  baik  untuk meningkatkan imunitas agar tubuh tidak mudah sakit.

Jika asupan vitamin C harian tercukupi, daya tahan tubuh akan meningkat sehingga mudah mencegah dan melawan penyakit, termasuk flu.

2. Mencegah dan mengatasi sembelit

Selain karena kandungan seratnya yang tinggi, manfaat nanas madu dalam mencegah dan mengatasi sembelit juga didukung oleh enzim bromelain.

Bromelain bekerja dengan cara memecah molekul protein agar lebih mudah dicerna dan diserap oleh usus.

Baca juga: Seduhan Rumput Laut dan Kurma: Terobosan Herbal Dr. Zaidul Akbar dalam Penanganan Asam Urat

3. Meredakan diare

Tak hanya mengatasi sembelit, bromelain dalam nanas madu juga dapat mengurangi gejala diare.

Bromelain diketahui efektif dalam menghambat perlekatan bakteri penyebab diare, seperti E. coli dan V. cholera, ke permukaan usus.

4. Membantu menurunkan berat badan

Nanas madu kaya akan serat yang membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.