Tiga Manfaat Buah Persik Bagi Kesehatan Kaya Serat dan Vitamin C

Tiga Manfaat Buah Persik Bagi Kesehatan Kaya Serat dan Vitamin C

TRIBUNGAYO.COM - Persik atau bahasa Inggrisnya peach adalah buah dengan warna merah muda yang membuat semua mata yang menatapnya menjadi berselera.

Memang pada umumnya harga buah ini cukup mahal, tapi itu cukup terbayar dengan banyaknya manfaat yang bisa peroleh dari buah persik tersebut.

Persik dengan nama ilmiah prunus persica, adalah buah yang berasal dari wilayah Asia Barat Daya, khususnya Iran.

Baca juga: Daftar Daerah di Indonesia yang Terkenal dengan Buah Khasnya dan Sering Dijadikan Oleh-oleh

Namun, dengan adanya perdagangan dan migrasi manusia, buah ini telah menyebar ke belahan dunia lainnya, termasuk Eropa, Amerika Utara dan Asia Tenggara.

Buah persik adalah buah yang kaya dengan nutrisi.

Berikut ulasan tiga manfaat buah persik bagi kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Kaya Serat

Buah persik mengandung serat yang mudah dicerna.

Serat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

Baca juga: Tips Menaikkan Berat Badan Secara Alami, Makan Teratur dan Konsumsi Sayur dan Buah Ini

Serat juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi makan berlebihan dan membantu mengontrol berat badan.

Jadi, buah persik sangat cocok untuk kalian yang ingin memulai diet, atau mencoba buah yang membuat kenyang lebih lama.

2. Sumber antioksidan

Buah persik mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, bahkan penyakit kronis seperti kanker.

Baca juga: Resep Sus Bunga Toping Buah, Camilan Simple yang Disukai Anak-anak