Kesehatan
Simak Efek Samping Minum Kopi di Siang Hari dan Waktu Terbaik untuk Ngopi
Beberapa orang yang sensitif terhadap kafein tidak disarankan untuk minum kopi di siang hari karena akan mengalami penurunan kualitas tidur di malam.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gayo/foto/bank/originals/MINUMAN-KOPI.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gayo/foto/bank/originals/Ilutrasi-orang-depresi.jpg)
Waktu Terbaik untuk Minum Kopi
Untuk menghindari efek samping di atas, Anda perlu tahu kapan waktu terbaik untuk minum kopi.
Ternyata, waktu terbaik untuk minum kopi adalah sebelum siang hari, atau sekitar pukul 9.30-11.30 pagi.
Melansir Healthline, waktu minum kopi terbaik adalah ketika kadar hormon kortisol di dalam tubuh berkurang.
Kadar hormon kortisol umumnya akan meningkat sekitar 30-45 menit setelah bangun tidur.
Baca juga: Anjungan PKA Gayo Lues Sediakan Kopi Gayo Gratis Bagi Pengunjung
Hormon ini akan meningkatkan kewaspadaan dan fokus, mengatur metabolisme, respon sistem imun tubuh, dan tekanan darah.
Minum kopi saat kadar hormon kortisol sedang tinggi justru dapat membuatnya semakin meningkat dan memicu terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius.
Anda juga diimbau untuk tidak minum kopi di siang hari atau setidaknya enam jam sebelum waktu tidur.
Hal itu agar tidak berdampak buruk pada kualitas tidur di malam hari dan memperparah gejala kecemasan yang dimiliki. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
| Manfaat Makan Buah Alpukat Setiap Hari: Menyehatkan Usus hingga Mengontrol Berat Badan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gayo/foto/bank/originals/HARGA-ALPIKAT-DI-BENER-MERIAH-ANJLOKK.jpg)
|
|---|
| 23 Contoh Soal PPPK Tenaga Kesehatan Formasi Kedokteran, Ini yang harus Anda Pahami! |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gayo/foto/bank/originals/BKN-ujian-CPNS.jpg)
|
|---|
| 18 Prediksi Soal PPPK Formasi Tenaga Kesehatan, Lengkap Dengan Jawaban, Simak Disini! |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gayo/foto/bank/originals/PPPK-GURU-2022.jpg)
|
|---|
| 21 Contoh Soal PPPK Tenaga Kesehatan Formasi Dokter Gigi Lengkap dengan Jawaban |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gayo/foto/bank/originals/Lulus-Administrasi-Ikuti-Simulasi-Tes-CAT-CPNS-2023-Cek-Link-Resmi-Cara-Daftar-dan-Jadwalnya.jpg)
|
|---|
| 15 Contoh Soal Tes Wawancara PPPK yang Sering Keluar, Lengkap dengan Pembahasan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gayo/foto/bank/originals/INFO-Terbaru-ASN-PPPK-Berhak-Terima-Kenaikan-Gaji-Berkala-dan-Istimewa-Berikut-Syarat-dan-Aturannya.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gayo/foto/bank/originals/AIR-KELAPAAA.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gayo/foto/bank/originals/DAGING-MEERAH.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gayo/foto/bank/originals/MAKANAN-AMAN-DIKONSUMSI.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/gayo/foto/bank/originals/AIR-ESS.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.