Meneladani Gaya Hidup Sehat Nabi di Hari Maulid Nabi Muhammad SAW

Seperti diabetes mellitus, hipertensi (tekanan darah tinggi), dan penyakit jantung coroner yang kini sangat mendominasi 10 besar penyakit penyebab kematian di Indonesia.

Rasulullah SAW memberikan teladan hidup aktif dan sehat. Beliau berjalan kaki, memanah, berenang dan berkuda.

Pola makan beliau sederhana dengan memberikan pesan “makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kita kenyang” yang sejalan dengan prinsip diet modern pada zaman modern saat ini.

Meneladani Nabi Muhammad SAW berarti mengendalikan nafsu makan dan mengimbangi aktivitas fisik yang merupakan dua langkah sederhana namun berdampak besar untuk mencegah ancaman obesitas.

Kesehatan Mental yang Terabaikan

Tantangan yang lain Adalah tentang masalah kasus kesehatan mental di Indonesia. 

Data Riskesdas pada tahun 2023 menyebutkan bahwa sekitar 11 persen penduduk berusia lebih kurang 15 tahun atau sekitar 19 juta jiwa mengalami masalah gangguan mental emosional.

Ironisnya, hanya sekitar 10 persen saja yang mendapatkan layanan yang professional.

Banyak faktor penyebabnya dimana salah satunya adalah karena keterbatasan tenaga psikiater (hanya 0,3 per 100.000 penduduk).

Dan stigma negatif yang masih tinggi tentang kesehatan mental di Indonesia.

Teladan Nabi Besar Muhammad SAW memberikan solusi spiritual yang sangat relevan terhadap perkembangan zaman yang modern saat ini.

Yaitu zikir, doa dan sabar dimana dalam penelitian sangat terbukti dalam menenangkan hati serta bermanfaat bagi kesehatan mental.

Psikologi modern pun mengakui bahwa mindfulness dan spiritual coping sebagai strategi manajemen stress pada metode tersebut.

Momentum Maulid Nabi Muhammad SAW dapat menjadi titik balik untuk mengkampanyekan kesehatan mental tanpa stigma.

Sekaligus mendorong pemerintah Indonesia untuk terus memperkuat akses layanan psikososial.

Harapan Hidup dan Tanggung Jawa Kolektif

Berdasarkan data dari WHO tahun 2024 menyebutkan data bahwa negara Indonesia mencatat tingkat kemajuan.