Manfaat Minum Teh Setiap Hari, Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Melancarkan Pencernaan

"Teh mengandung kadar antioksidan yang tinggi untuk membantu menetralisir radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel dalam tubuh," ungkap Young.

Best pun menambahkan, teh hijau kaya akan antioksidan spesifik yang disebut katekin, yang membantu menetralisir radikal bebas berbahaya dalam tubuh, mengurangi stres oksidatif, dan menurunkan risiko penyakit kronis.

3. Mengatur metabolisme

Ada beberapa teh tertentu yang dapat membantu kita mengatur metabolisme agar lebih seimbang.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Research in Medical Sciences menyatakan, teh hijau secara khusus memiliki efek positif dalam mengatur metabolisme, yang juga secara langsung berkorelasi dengan pengendalian kadar glukosa dan manajemen berat badan.

Baca juga: Semangat Membangun Negeri, UI Kembangkan Teh dan Kopi Kesehatan Tanpa Kafein

Studi juga menemukan hal ini berlaku untuk pasien diabetes.

Sevilla mengatakan, jika kita ingin minum teh untuk memperlancar metabolisme, cobalah minum teh hitam, teh hijau, atau teh oolong.

4. Mengurangi peradangan

Teh juga dikenal dengan sifat antiinflamasi.

Menurut sebuah studi dari International Journal of Molecular Science, ada banyak sekali penelitian yang dapat membuktikan manfaat positif anti-inflamasi dari minum teh secara teratur.

Penelitian ini secara khusus mengamati teh hijau dan teh hitam.

Apa yang ditemukan oleh para peneliti adalah khasiat dalam teh hijau dan teh hitam dapat memiliki dampak yang sangat besar dalam menurunkan peradangan pada sel darah merah.

Mereka bahkan menemukan, penderita lupus yang mengonsumsi teh hijau setiap hari selama 12 minggu, melaporkan lebih sedikit peradangan dalam tubuh mereka.

5. Menjaga berat badan yang sehat

Telah banyak penelitian yang dilakukan tentang efek positif dari konsumsi teh hijau setiap hari terhadap pengendalian berat badan yang sehat.