Manfaat Minum Teh Setiap Hari, Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Melancarkan Pencernaan

Menurut International Journal of Molecular Science, sebuah penelitian selama 12 minggu mengenai konsumsi teh hijau setiap hari pada wanita menunjukkan penurunan berat badan dan lemak yang signifikan di sekitar area perut.

Alasan di balik hal ini sebagian besar disebabkan oleh peningkatan tingkat energi yang dilaporkan orang dengan teh hijau, serta kontrol metabolisme dan membantu produksi lipid.

6. Meningkatkan kesehatan jantung

Bangun dengan secangkir teh atau menikmati teh sebelum tidur mungkin lebih dari sekadar memuaskan keinginan kita. Faktanya, teh dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

"Teh tertentu, seperti teh hitam, teh hijau, dan teh hibiscus, telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung."

Demikian penuturan ahli gizi, Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD.

"Jenis teh tersebut juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol LDL, dan meningkatkan fungsi kardiovaskular secara keseluruhan," terangnya.

Menurut ahli gizi di Balance One Supplements, Trista Best, MPH, RD, LD, teh hitam secara khusus akan memberikan tubuh kita senyawa bermanfaat.

Seperti theaflavin dan thearubigin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mengurangi risiko penyakit jantung.

7. Meningkatkan fungsi kognitif

Para peminum teh hijau akan senang mengetahui kebiasaan minum teh mereka dapat meningkatkan kemampuan otak.

"Teh ini mengandung L-theanine, asam amino yang bekerja secara sinergis dengan kafein untuk memberikan dorongan energi yang lebih lancar dan berkelanjutan," kata Best.

Manfaat kognitif ini tidak hanya berasal dari teh hijau saja.

"Teh berkafein juga dapat memberikan dorongan energi ringan dan meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif," tambah Goodson.

8. Melancarkan pencernaan