Ini Langkah yang Dilakukan untuk Melawan Ancaman Penyakit Kardiovaskular

Ini Langkah yang Dilakukan untuk Melawan Ancaman Penyakit Kardiovaskular

TRIBUNGAYO.COM - Menurut World Health Organization (WHO), penyakit kardiovaskular (PKV) yang melibatkan serangan jantung, stroke, dan kondisi jantung lainnya, telah mencatat 17,5 juta kematian setiap tahun.

Angka ini menjadi panggilan darurat bagi masyarakat dunia untuk meningkatkan kesadaran tentang faktor risiko yang dapat menyebabkan penyakit ini.

Penyakit kardiovaskular tetap menjadi tantangan utama kesehatan global.

Faktor risiko dari penyakit ini antaranya seperti predisposisi genetik, penuaan, perbedaan jenis kelamin, kebiasaan merokok.

Baca juga: Kenali 8 Tanda-tanda Serangan Jantung, Berakibat Fatal Jika Ditangani Terlambat

Kemudian tekanan darah tinggi, kadar kolesterol yang tidak terkendali, obesitas, diabetes, dan gaya hidup yang tidak sehat dapat secara signifikan meningkatkan risiko PKV.

Langkah Pencegahan

- Gaya Hidup Sehat

Adopsi pola makan yang seimbang dengan asupan nutrisi yang memadai, berolahraga secara teratur, dan menghindari kebiasaan merokok dapat secara efektif mengurangi risiko PKV.

- Pengelolaan Stress

Keseimbangan emosional dan teknik pengelolaan stres seperti meditasi, yoga, atau kegiatan rekreasi dapat memberikan perlindungan tambahan bagi kesehatan jantung.

- Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Pemeriksaan kesehatan secara berkala, termasuk pengukuran tekanan darah, pemeriksaan kolesterol, dan penilaian risiko kardiovaskular, membantu mendeteksi dini masalah kesehatan dan merencanakan langkah-langkah pencegahan yang sesuai.

Baca juga: Manfaat Minum Teh Setiap Hari, Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Melancarkan Pencernaan

Faktor Genetik dan Riwayat Keluarga

Dalam beberapa kasus, risiko PKV dapat dipengaruhi oleh faktor genetik dan riwayat keluarga.