Waspadai Lima Penyakit Ini Akibat Konsumsi Gula Berlebihan

Bakteri di mulut menggunakan gula untuk menghasilkan asam yang merusak enamel gigi, menyebabkan masalah kesehatan gigi yang serius.

Baca juga: Ketahui Ini Empat Cara Cepat Turunkan Kadar Gula Darah

5. Energi yang Tak Stabil

Meskipun gula memberikan energi cepat, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan fluktuasi gula darah yang dapat membuat seseorang merasa lelah, lesu, dan mengalami gangguan konsentrasi.

Para ahli kesehatan mendorong masyarakat untuk membaca label nutrisi dengan cermat, memilih makanan dengan hati-hati, dan membatasi konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula.

Kesadaran akan potensi bahaya konsumsi gula berlebihan diharapkan dapat memberikan motivasi bagi individu untuk mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat dan mengurangi risiko dampak negatif pada kesehatan.

(Siswi SMKN 2 Lhokseumawe/Safira Aznura Yunda)