Menjaga Spirit Ibadah di Usia Senja: Hikmah Wudhu dan Shalat bagi Kesehatan Jasmani dan Ruhani

Oleh: Mahbub Fauzie SAg MPd *)

Jumat, 17 Oktober 2025, saya mendapat kesempatan menjadi narasumber dalam kegiatan Sekolah Lansia di Balai Kampung Merah Mege, Kecamatan Atu Lintang, Aceh Tengah.

Pesertanya sekitar dua puluh orang ibu-ibu, rata-rata berusia di atas enam puluh tahun.

Wajah mereka tampak teduh dan penuh semangat. 

Meski sudah tidak muda lagi, semangat belajarnya luar biasa.

Mereka datang bukan untuk mencari gelar atau pekerjaan, tetapi ingin menambah ilmu dan memperkuat hati dalam menghadapi masa tua.

Masa ketika fisik mulai melemah, tetapi jiwa bisa semakin kuat dan tenang.

Saya mendapat giliran mengisi materi tentang dimensi spiritual, setelah pemateri sebelumnya dari Puskesmas menyampaikan tentang kesehatan jasmani dan pola hidup sehat.

Maka, saya mencoba mengaitkan antara ibadah wudhu dan shalat dengan kesehatan tubuh dan ketenangan jiwa. 

Karena dalam Islam, ibadah bukan hanya urusan akhirat.

Tetapi juga membawa manfaat besar bagi kehidupan dunia: membuat tubuh sehat, hati tenang, dan hidup lebih bermakna.

Wudhu: Menyegarkan Tubuh, Menenangkan Hati

Wudhu adalah pintu menuju shalat. Bukan sekadar membasuh anggota tubuh, tetapi juga membersihkan diri dari dosa dan kegelisahan.

Rasulullah SAW bersabda:

“Barang siapa berwudhu dengan sempurna, maka dosa-dosanya keluar bersama air, bahkan sampai keluar dari bawah kuku-kukunya.” (HR. Muslim)

Setiap kali kita membasuh tangan, wajah, kepala, dan kaki, sebenarnya kita sedang melakukan pembersihan lahir dan batin.