Mengkonsumsi Daging Berlebihan dapat Menyebabkan Kolesterol, Simak Cara Menurunkannya

Mengkonsumsi Daging Berlebihan dapat Menyebabkan Kolesterol, Simak Cara Menurunkannya

TRIBUNGAYO.COM - Mengkonsumsi daging secara berlebihan dapat menyebabkan kolesterol. 

Kolesterol merupakan masalah yang cukup serius yang sering dialami oleh masyarakat Indonesia.

Bahkan,  gejala kolesterol itu sendiri muncul tanpa kita sadari sampai akhirnya mengalami komplikasi serius, seperti serangan jantung atau stroke.

Saat Lebaran Idul Adha pastinya kita akan mengkonsumsi daging setiap harinya.

Apalagi jika kita banyak mendapat daging qurban. Kemudian mengolahnya menjadi berbagai macam makanan yang lezat untuk disantap.

Baca juga: Ini 5 Manfaat Kandungan Epigalokatekin Galat dalam Teh Hijau yang Harus Kamu Ketahui

Tanpa kita sadari mengkonsumsi daging secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan, salah satunya bisa menyebabkan kolesterol tinggi.

Makan terlalu banyak makanan yang tinggi kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans dapat meningkatkan risiko terkena kolesterol tinggi. 

Tanpa pengobatan, kolesterol tinggi dapat menyebabkan plak menumpuk di arteri.

Seiring waktu, plak ini dapat mempersempit arteri Anda. Kondisi ini dikenal sebagai aterosklerosis.

Baca juga: Jangan Khawatir Kolesterol Naik Setelah Makan Daging Kurban, Ini 7 Minuman Bantu Kontrol Kolesterol

Aterosklerosis adalah kondisi serius. Ini dapat membatasi aliran darah melalui arteri.

Ini juga meningkatkan risiko Anda mengalami pembekuan darah yang berbahaya

Sehingga dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, tekanan darah tinggi dan beberapa penyakit serius lainnya.

Untuk itu penting bagi Anda mengecek kolesterol ke dokter atau membatasi makan makanan yang memicu kolesterol tinggi seperti daging merah.

Dilansir dari healthline.com, berikut cara menurunkan kolesterol untuk Anda yang mengalaminya: