Selain Minum Kopi, Begini Cara Atasi Kantuk di Siang Hari

Selain Minum Kopi, Begini Cara Atasi Kantuk di Siang Hari

TRIBUNGAYO.COM – Selain minum kopi, rasa kantuk yang menyerang di siang hari juga bisa diatasi dengan cara-cara berikut ini.

Rasa kantuk yang kerap menyerang di siang hari tentunya akan menganggu pekerjaan yang sedang dilakukan.

Dilansir dari Healthline dan WebMD, Anda bisa mengatasi rasa kantuk di siang hari dengan melakukan hal berikut:

• Minum air putih

Rasa kantuk yang menyerang di siang hari bisa jadi merupakan gejala dehidrasi sehingga sel-sel serta organ-organ di dalam tubuh tidak bisa bekerja secara optimal.

Untuk mengatasinya, Anda bisa minum segelas air putih dan memastikan untuk mendapatkan asupan cairan yang cukup sepanjang hari.

Baca juga: Lima Penyakit yang Dapat Terjadi Akibat Kurang Minum Air Putih

• Berhenti sejenak dari menatap layar

Menatap layar komputer dan gawai dapat memberikan tekanan berlebih pada mata sehingga membuatnya lebih lelah serta mengantuk.

Berhenti sejenak dari menatap layar, atau setiap lima menit sekali, dapat membantu untuk mengistirahatkan mata dan menghindarkan Anda dari rasa kantuk.

• Membasuh wajah dengan air dingin

Anda yang merasa sangat mengantuk di siang hari dapat segera ke kamar mandi untuk membasuh wajah dengan air dingin.

Cara ini dapat membuat tubuh terasa lebih segar sehingga rasa kantuk juga akan berkurang.

Baca juga: Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui, Kulit Jadi Sehat hingga Mood Terjaga

• Minum kopi

Kafein pada kopi dapat memberikan energi tambahan pada tubuh sehingga rasa mengantuk berkurang.