Penderita Vertigo Hindari 8 Makanan Ini Agar Penyakitnya Tidak Sering Kambuh

Penderita Vertigo Hindari 8 Makanan Ini Agar Penyakitnya Tidak Sering Kambuh

TRIBUNGAYO.COM – Vertigo merupakan masalah kesehatan yang membuat penderitanya merasakan sensasi lingkungan seperti berputar-putar, pusing, kepala kliyengan, atau tidak seimbang.

Ada sejumlah makanan yang perlu dihindari oleh penderita vertigo, agar penyakitnya tidak sering kambuh.

Hal ini menjadi upaya yang bisa dilakukan agar dapat mengontrol masalah kesehatan tersebut dengan mengatur pola makan yang tepat.

Salah satunya menghindari konsumsi makanan tertentu. Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan berikut.

Baca juga: Cegah Lonjakan Kadar Gula Darah, Berikut Tips Sarapan Bagi Penderita Diabetes

• Susu dan produk turunannya

Beberapa makanan dari produk susu menjadi pantangan vertigo. Hal ini karena produk susu memiliki jumlah tyramine dan histamine yang lebih besar, terutama jenis produk yang difermentasi.

Zat-zat ini telah dikaitkan dengan timbulnya migrain dan mungkin berdampak pada gejala vertigo pada mereka yang rentan.

Produk susu yang memiliki peningkatan jumlah tyramine dan histamine termasuk yoghurt dan keju.

Beberapa penderita vertigo juga berjuang dengan intoleransi laktosa, yang membuat sistem mereka mengalami kesulitan memecah laktosa yang merupakan gula dalam produk susu.

Baca juga: Mengenal Hipotensi dan Hipertensi, Berikut Penyebab dan Gejala yang Perlu Anda Ketahui

Konsumsi susu terkadang juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit, kembung, gas dan diare yan secara tidak langsung bisa mempengaruhi sistem vestibular dan memperburuk gejala vertigo.

• Gorengan

Mengonsumsi makanan berlemak, terutama yang mengandung lemak jenuh dan trans yang tidak sehat seperti gorengan dapat mempercepat timbulnya masalah jantung dan pembuluh darah.

Lemak tersebut memiliki kemampuan untuk meningkatkan kadar kolesterol, membatasi pembuluh darah, dan juga mengganggu aliran darah yang memadai ke telinga bagian dalam, yang memiliki fungsi penting untuk menjaga keseimbangan.

Baca juga: Konsumsi Garam Berlebih Berdampak Bagi Kesehatan, Tidak Hanya Hipertensi Tapi Juga Penyakit Ini

Peradangan dalam tubuh tersebut berasal dari makanan yang mengandung lemak tidak sehat seperti lemak trans dan asam lemak omega-6 pada makanan yang digoreng.