Tips Puasa Bagi Penderita Maag dan GERD agar Ibadah di Bulan Ramadhan Lancar

Jika Anda ingin tidur, sebaiknya dilakukan 1-2 jam setelah makan.

Namun, jika terpaksa harus tidur setelah makan, atur posisi tidur setengah duduk sehingga mengurangi kemungkinan refluks asam lambung.

6. Istirahat yang Cukup

Melansir Serambinews, kurang tidur juga bisa memperburuk gejala maag dan GERD.

Usahakan untuk tidur cukup setiap malam dan menghindari begadang.

Untuk orang dewasa waktu tidur yang baik yaitu di rentang 7-8 jam sehari.

Selain itu, jangan lupa mengelola emosi agar tidak stress yang menyebabkan asam lambung kambuh.

7. Teratur minum obat

Bagi kamu yang menderita maag atau GERD akut perlu mengatur lagi nih jadwal minum obat di bulan puasa.

Siasati dengan mengonsumsi obat pereda maag mendekati waktu imsak, sesaat setelah berbuka puasa, atau sebelum tidur.

Jika penyakit dirasa makin serius, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran dan pengobatan yang tepat.

Dokter dapat memberikan saran tentang obat-obatan yang aman untuk dikonsumsi selama bulan puasa. (*)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID