Ini Lima Makanan Terbaik yang Bisa Anda Coba sebagai Menu Sarapan Pagi

TRIBUNGAYO.COM - Sarapan pagi penting dilakukan sebagai energi dan nutrisi untuk melakukan aktivitas seharian.

Namun, apabila Anda bosan dengan menu nasi. Maka bisa mencoba lima makanan terbaik lainnya sebagai menu sarapan pagi.

Lalu, menu sarapan apa saja yang sehat dan mengenyangkan?

Dilansir dari laman Healthline, berikut ini adalah menu sarapan selain nasi yang mengenyangkan dan menyehatkan.

Telur

Telur adalah salah satu sumber protein yang baik untuk tubuh.

Selain harganya yang murah dan mudah ditemukan, telur menjadi salah satu jenis makanan yang baik untuk menu sarapan di pagi hari.

Baca juga: Tips Membuat Beef Kimbab ala Korea yang Halal, Menu Makan Malam Spesial untuk Keluarga

Telur yang kaya protein akan membantu mengisi energi sebelum beraktivitas.

Selain itu, telur juga mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.

Ada berbagai jenis vitamin yang terkandung pada telur, seperti vitamin D, A dan vitamin B12 yang dibutuhkan oleh tubuh.

Greek yogurt

Yogurt yang merupakan makanan hasil fermentasi produk susu ini juga baik untuk sarapan setiap pagi.

Greek Yogurt dikenal memiliki kandungan protein yang dua kali lebih banyak dari yogurt biasa.

Dengan kandungan protein yang berlebih ini akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan menekan nafsu makan yang berlebih.

Baca juga: Tips Memasak Bistik Daging Sapi, Hidangan Spesial untuk Keluarga